Life Hack: Ribuan cara untuk dapatkan tubuh badan yang sihat dan ideal

27.9.16
Anda gemuk? Berat abnormal? Selalu kena perli dan saudara dan rakan taulan?

Jom tengok beberapa tips yang boleh diusahakan untuk mendapat tubuh badan yang ideal.

Material ini admin kumpul dari beberapa tempat.

Setiap result yang luar biasa itu datang dari usaha yang luar biasa!!

Jom mulakan hari ini!!


30 DAYS CHALLENGE!!!

Pushup

Crunches (Sit up)


Plank


Squat


Tricep Dip


Pull up


Jackknife sit up


Jump rope


Burpee


Summary!!!!




Diet eating challenge!!

Water challenge

No sugar!! (Larat ke? Hahaa)







Selamat Mencuba!!

Tiada ulasan:

Catat Ulasan